到了換季的時刻,鼻子過敏總是苦惱著你嗎❓
你是屬於猛打噴嚏、流鼻水,還是鼻涕倒流呢🤔
躺下睡覺時,鼻涕倒流的狀況會特別明顯,
有時還會引起咳嗽,種種不舒服都會影響睡眠品質,
究竟怎麼樣才能好好睡一覺呢?


 

教你以下4招,解緩不舒服的症狀哦💖

 

 

1.使用食鹽水沖洗鼻子

 

2.睡覺時枕頭墊高

 

3.室內保持濕度及多喝水

 

4.補充正確的益生菌

 

被鼻過敏困擾的你,趕快試試吧!

擺脫睡不好的夜晚!還你精神滿點的早晨☀